短時間で実践できるリフレッシュ方法

看護師の仕事は、非常にフレキシブルです。一日のスケジュールや勤務シフトはしっかりと決まっていることがほとんどですが、職場の都合やケアの環境がひとたび変われば、看護師の働く時間や勤務内容は急に変更されます。
不規則な働き方が続くと、若くて心身共に充実している看護師でもストレスを抱えてしまうでしょう。
突然クリニックの都合で空き時間ができてしまったときでも、イライラしながら休憩をするのNGです。突然生まれた空き時間をリフレッシュタイムに充てるのが、賢い看護師の働き方です。

例えば、休憩できる部屋で音楽を鑑賞すると良いでしょう。
携帯型の音楽プレーヤーやスマホに、あらかじめリフレッシュができる癒し系の音楽を入れておき、待機時間中に聴きます。僅かな待ち時間でも音楽なら無理なく楽しめますし、イヤホンやヘッドホンを使えば他の看護師に迷惑をかけることはありません。
アニソンや激しいロックなども、イヤホン装着の上楽しめば自分の趣味がバレることはありません。好きな音楽を数分鑑賞するだけでも、気持ちを上手く前向きにシフトチェンジできるでしょう。

ネット動画サイトを利用してリフレッシュするのも、ストレス解消できる方法の一つです。
スマホでも、人気のネット動画サイトは利用できます。お気に入りのゲーム実況者のコンテンツを視聴したり、流行のドラマの再放送を視聴したり、可愛い動物の面白映像を見たりすれば、短時間でも上手にリフレッシュできるでしょう。

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